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长期久坐下肢循环不畅肩颈痛,5个动作坐着就伸展快速
发布日期:2020-11-18 19:56   来源:未知   阅读:

我们现在每天的生活状态都是坐着,出门坐车,在家和在办公室也是坐着,经常都是一坐就是几个小时不动,这样的长期久坐状态,很容易就会导致你的腿部出现水肿肿胀,还有酸痛不适,甚至脖子、肩颈由于长时间低头看手机和电脑,而感到有些不舒服。

想要避免身体各种不舒服感的出现,就要定期从椅子上站起来,四处走动一下,活动活动身体,同时你也可以坐在椅子上做一些简单的额拉伸小动作,帮助自己舒缓肩颈的酸痛和下肢腿部的水肿。

下面我们就介绍5个可以在办公室的椅子上,坐着就能完成的舒缓伸展动作,帮助你快速舒缓长期久坐所带来的身体不适,防止腿部水肿变粗。

动作1 脚趾伸展